Atelier «Initiation à la relaxation»

Atelier d’initiation à la relaxation d'une durée d'une heure offert à tous les étudiants. Venez apprendre une technique de relaxation éprouvée: le training autogène.

Contenu

• Utilisation des techniques de relaxation et d’imagerie afin d’augmenter vos capacités de concentration et de contrôle.
• Utilisation des processus imaginaires facilitant la détente.
• Augmentation de la confiance en ses compétences.
• Gestion du stress dans différents contextes : entrevue, examens, études.

Inscrivez-vous en ligne dès le 8 janvier.