Insomnie, réveils fréquents et difficultés à s’endormir : des solutions concrètes

Cette conférence explique les fonctions du sommeil sur la santé, propose des pistes concrètes pour améliorer le sommeil grâce aux habitudes de vie. Des suggestions de tisane pour soutenir le système nerveux, pour aider à se détendre et à s’endormir.