Le yoga du rire, avec Diane Roy

Le rire nous relie au coeur, au moment présent, à la joie d’être tout simplement. Quel bonheur de rire sans raison! Nous ressentons alors du bien-être et une union intérieure. Le rire apporte de nombreux bienfaits dont la réduction du stress, des tensions émotionnelles, de l’anxiété, des états dépressifs et le renforcement du système immunitaire. Il réduit l’insomnie et la douleur, car il stimule la sécrétion d’endorphines. Le rire favorise la confiance en soi et l’ouverture aux autres.